Как кофе, сигареты и энергетики влияют на сердце?
Мустафа Унал, кардиохирург клиники Бикард, Бишкек.
Опытный кардиохирург рассказывает о том, какие факторы в поддержании здоровья сердца в руках человека, а какие - нет.
Ситуация с холестерином очень спорная. Невозможно жить, вообще не употребляя холестерин. Даже если вы его не едите, организм сам его вырабатывает, без него не проживёшь. Фундамент многих гормонов - это холестерин. Но в некоторых случаях, когда поступает чуть больше холестерина, чем нужно, это вредит сердцу. Только вот есть такой вопрос, как атеросклероз, он очень важен. При атеросклерозе изучили внутренние стенки сосудов и обнаружили там скопление жира. Тогда решили есть поменьше жира. Но в течение последних 15 лет выявили вред углеводов, то есть в глюкозе. Кофеин, энергетики, чай, кофе, сигареты, конечно, вредны для сердца. Но основным фактором заболеваний сердца являются генетические факторы. То есть, смотря на генетические факторы вашей семьи, если жира в крови много, то даже если вы ничего не будете есть и будете заниматься только спортом, всё равно разовьется сосудистая жёсткость.
На самом деле нужно поговорить о том, что же такое сосудистая жёсткость? Сосудистая жёсткость встречается у каждого божьего создания, может быть и начинается у каждого. Она была обнаружена в 17 летнем возрасте, но говорят и в 13 лет начинается сосудистая жёсткость. У некоторых людей она развивается быстро, у некоторых медленно, но развивается. Что такое старость? Старость - это сосудистая жёсткость. Остановить сосудистую жёсткость невозможно. Но её можно замедлить. Что её замедляет? Что в наших руках? Генетический фактор - он не в наших руках, его не изменить. Гипертония - это в наших руках, применять противогипертонические препараты и подобное в этом роде.
Стиль жизни - это тоже в наших руках. К примеру, тут можно отметить очень интересную вещь про Кыргызстан. Кыргызы счастливее нас. Если расценивать по шкале счастья, то кыргызский народ счастливее. Счастье вырабатывает эндорфин. Эндорфин в отличие от адреналина замедляет и препятствует сужению сосудов. Адреналин очень плох и очень проблематичен. К примеру, насколько медленней работает сердце, на столько и увеличивается жизнь человека. Поэтому в 1980-е годы в Америке часто применялись лекарственные средства, замедляющие сердцебиение по типу бета-блокаторов. И средняя продолжительность жизни в Америке выросла с 70 до 83 лет. Даже если говорить в шутку, то рассмотрим черепаху: сердце черепахи бьётся со скоростью 30-45 ударов в минуту, а вот у зайца 120 ударов, поэтому заяц живёт 3-7 лет, а вот черепаха может прожить 150 лет. Поэтому препараты, которые ускоряют сердцебиение, кофеин, некоторые лекарства, расходуют энергию сердца, хотя нужно замедлять его.
Спокойствие и счастье позволяют замедлить сердцебиение, что увеличивает продолжительность жизни. Средняя шкала счастья у кыргызского народа выше, чем у нас, потому что капиталистическая система на западе мотивирует людей к тому, чтобы накапливать материальную собственность. В погоне за приобретением дома, машины, дачи, ещё одной машины и ещё одной… при таком темпе проходит жизнь. Но прелесть советской системы в том, что не обязательно, чтобы было много домов, можно и без машины, мне хватит и старого автомобиля, пускай я буду счастлив, увижусь с друзьями, отношения с семьёй пусть будут хорошими - это успокаивает человека. При таком спокойствии уровень адреналина ещё больше падает. А при уменьшении адреналина не будет и тахикардии, уменьшается сужение сосудов, оно замедляется, поэтому основной фактор - это счастье. На самом деле, и главной целью является счастье. То есть зачем человек хочет взять себе машину - чтобы быть счастливее. А если вы и так счастливы, то покупка машины уже не является основным условием для этого. Поэтому одной из хороших вещей, которую привнесла советская система, является спокойствие человека. Уменьшается волнение и беспокойство. Поэтому в вопросе сосудистой жёсткости я подчёркиваю, что нужно быть счастливым.
